ARU

 

 

  •  

Силовая и физическая подготовка

Силовая и физическая подготовкаЗахваты, коридоры, схватки, раки и молы – это колоссальная физическая нагрузка, которую испытывает любой игрок на протяжении восьмидесяти минут матча. Поэтому не секрет, что хорошая силовая подготовка – один из ключевых факторов успешной игры в регби. Если Вы уже долгое время занимаетесь в зале и сами способны подобрать подходящие упражнения для развития тех или иных групп мышц, то эта книга вряд ли Вас заинтересует. Если же Вы новичок – то эта книга специально для Вас. “Силовая и физическая подготовка” – ещё одно методическое пособие IRB. Книга познакомит с различными спортивными тренажерами, покажет, в каких моментах игры какие мышцы работают, даст рекомендации, какими упражнениями эти мышцы развивать и наращивать. Каждое упражнение дополнено методическими указаниями, советами и иллюстрациями.
 


Дополнительно по данной категории

html-cсылка на публикацию
BB-cсылка на публикацию
Прямая ссылка на публикацию

 

free counters

RWC 2015

Вход на почту RUGBY.AZ

Логин:
Пароль:

(что это)

Партнёры


ESPN Scrum News

XML error in File: http://www.espn.co.uk/espn/rss/rugby/news
XML error: Space required after the Public Identifier at line 1

Реклама

Статистика

Яндекс.Метрика

Календарь

«    Сентябрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930